为什么在家感觉很压抑

为什么在家感觉很压抑

人类有各种各样的心情，包括压抑、苦闷、愉快、悲伤、难过等，每个人可能都会有这样或者那样的体会，这只是我们对世界和外界环境的一个反应而已。比如遇见了一个让人很郁闷的事情，就会感到很郁闷。

在很压抑的环境下，就会感到压抑，这只是人类的一种基本的情感反应。

这种情绪没有好与不好，没有对与不对，而只是在告诉我们现在的现状是什么。如果自己可以找到原因，就可能可以找到改变的方式，就能实现自我调整。如果自己进行了一些寻找和思考，但是并没有改善，可能就要求助专业人员。针对心情压抑，我们可以适当做一些心理咨询、心理治疗以及心理辅导等，但是这并不是一个一定要上升到疾病高度的问题。

专家提示：人类有各种各样的心情，包括压抑、苦闷、愉快、悲伤、难过等，每个人可能都会有不同的体会，这些只是人类对外界环境的一个反应。

为什么呆在家里会感到很压抑？

呆在家里其实并不会让人感到很压抑，但是如果一直都呆在家里，不怎么出去的话，那可能家就会成为压抑你的一个空间。而经常在外工作，偶尔回家的人就会觉得家是一个可以休息的港湾。

当然也有一些人，一回家就觉得压抑，可能是他小时候的，对家庭的记忆并不是很好，他在家里感受到家，人对他管制太过束缚，让他感觉很不自由，这也有可能是引起他觉得压抑的因素。

但这是少部分。最多的，还是如果长期呆在家里，一直不出去，这是肯定会压抑的。

如果一个人长期呆在家里，他每天在一个地方，空间有限，接触的事物的多样性有限，比如每天面对家里的饿厨房餐厅，客厅，自己的房间，或者有一些人，他长期在家里打游戏，打的脑子，他所面对的就是一个游戏，就是他熟悉的界面，然后在生活的状态，也就是那一小方天地，一个书桌，每天甚至他吃的东西，吃的外卖都是同一家。人的状态就会受到影响。

因为他所面对的都是单调的重复的东西，他每天去接受新鲜事物的习惯没有了，没有一个空间让他去放空，去整理，腾出脑子一些空间去学习新的东西，他的视野范围很小，一直拘禁在一个基本上没有改变的环境里面，那他对生活的敏感度，或者说对生活的触角就会受到影响，人就会变得呆滞了。
毕竟人是动物的一种，人是需要和他的生活不断的变动，他才能得到新鲜空气才能，嗯，以旧换新不断的改变自己，每天进行新陈代谢去成长的。而长期呆在一个空间，人的天性就受到了阻碍，当然会觉得很压抑。

一个人待在封闭的房间里会感觉特别压抑,像是缺氧了一样,呼吸都困难,心跳加速，这是怎么回事？

这叫做幽闭恐惧症。就是在一个封闭的房间里面会感觉心慌。

会有一种被活埋的感觉。我就有轻微的这种病症。晚上睡觉的时候我就一定要开窗户。不开窗户，我就觉得无法呼吸。

如果去外面住那种小旅馆，我就觉得很恐惧，因为那些小旅馆一个房间都很小的。在那里面就极度不舒服，但是有时候也没有办法。我也一直没有针对这个病症去治疗过。

因为我感觉。不是很大的事情，克服一下就能过去。如果实在想要治疗，可以采用抗焦虑抗抑郁的*物加以治疗。

在辅助一些心理疗法。

如果在家里总感觉到气氛很压抑应该怎么办?

在家里很压抑，应该是家里的气氛不和谐引起的。正确的说，应该是你与家里的人有不同的想法、判断和人生观念。

而你又不能当面陈述自己内心的想法，感觉对方很强势。

正是因为这样，久而久之，你心里一直压抑，却又不敢对任何人说，怕说出来后对家庭里的每一个人都不好，所以只能是一直谦让，把自己的想法和委屈堆压在心里。平时不管是在家里还是在单位上，都建议试着用另一种相处方式来表达自己心中的想法。但注意说话的技巧，空闲时多看些如何与人相处的书籍等。每个人心情都会有压抑的时候，我也有在家里遇到让我感到压抑的事，而我在此时经常会有好几种的调理方法，希望能对你有所帮助。

一、在家里感到压抑，都是自己最亲近的人，不能逃避、也不能与他们对着来，所以我**选择转移注意力。把生气的心思慢慢转到其他事情上，去做点别的事，分散一下自己的注意力，好让自己尽快把它忘掉。二、有时我会马上出去跑跑步。

一直跑，争取一口气跑更远，让自己大量出汗。这样头脑里会清醒很多，觉得那都是没必要去生气的事。三、到偏辟的地方打电话找人诉苦。

这是情绪喧泄的**办法。因为是在电话里，不是面对面，对方也不知道当时我是什么表情，让我尽情地哭诉。四、听一些舒缓是什么情况下或者什么事情让你觉得压抑？还是所有的人和事情都让你压抑呢？压抑一般是得不到任何人的喜爱吧～如果在家觉得很压抑就出去工作、出门旅游也可以。

另外问下亲是女孩呢还是男孩。是在自己家呢，还是婆家呢？压抑久了容易抑郁哦～压抑也可以说是焦虑。不要想太多让自己越想越气越想越烦乱的事情，如果真的觉得压抑的不能透气不能呼吸，就出门去跑步吧，一直跑，一直跑，会让你心情好很多的。人生本来就不会完美，有些错误去改了就好了。

亲可以关注今日头条里面的：一禅小和尚，全部都是视频。我个人觉得很有趣，也有很多哲学道理。音乐，让自己糟糕的心情能够得以平静。

我在小房间里会感到胸口闷喘不过气,觉得特别压抑是怎么回事

有可能是你自己睡觉的时候把门窗全都关紧了导致房间里的空气不流通！你呼吸的时候又排出大量的二氧化碳而新鲜的空气又进不来，房间里的二氧化碳又出不去所以导致房间里的二氧化碳的浓度很高！就跟你坐在车里不开空调不开窗是一个原理的！希望这个答案可以帮到你！